¡Hola Impulsers!
Hoy os hablaremos sobre la Creatina, sus funciones y el papel que ejerce sobre nuestro organismo.
¿Qué es la Creatina?
En primer lugar, la Creatina es una aminoácido natural que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural.
También la podemos encontrar en la carne y el pescado o bien, la podemos obtener tener mediante la suplementación.
Esreconocida a nivel global porque aumenta el rendimiento (especialmente en atletas).
Al ser ingerida, se convierte en fosfato de Creatina y Fosfocreatina y es almacenada en las células musculares, donde se utilizará para la producción de energía.
¿Cuál es su función?
Su función principal, es la de mejorar la obtención de energía durante un corto periodo de tiempo.
Como por ejemplo durante la realización de una serie de ejercicios con pesas en el gimnasio o un sprint.
Sin embargo, la Creatina también se utiliza como suplemento nutricional o ayuda ergogénica.
Las ayudas ergogénicas son sustancias, productos o incluso herramientas, que se utilizan para mejorar la capacidad o rendimiento del deportista.
Esta capacidad puede concretarse en la fuerza muscular, la potencia, la resistencia frente al agotamiento, la capacidad de recuperación tras el ejercicio, o una mejora en la calidad del rendimiento físico y deportivo general.
La creatina monohidratada es el tipo de creatina de más pureza que existe en el mercado.
Por ejemplo una de las creatinas mas demandadas es la Creatine Monohidrato 200 Mesh de Purezza aporta energía a tu músculos durante ejercicios de gran intensidad y ayuda a producir más poder muscular para su uso inmediato y mejora la estamina.
Es un polvo de creatina insípido, de fácil mezclado en líquidos a temperatura ambiente.
Para un resultado óptimo, mantente hidratado durante del día.
Características principales de CREATINE:
- Incrementa la masa muscular drásticamente.
- Mejora el tamaño muscular y la fuerza.
- Previene de micro-roturas al tejido muscular tras un intenso ejercicio.
- Mejora la resistencia anaeróbica.
- Mantiene hidratada la célula muscular.
Como tomar la Creatina Purezza:
Existen varias maneras de poder tomar este suplemento, para ser precisos cada atleta debe encontrar las mejor estrategia horaria y reparto de tomas en caso de tener que partir la dosis pero en términos generales y estandarizado la posología recomendamos tomar de 4 a 8 gramos según peso del deportista.
Esto es todo por hoy Impulsers por lo tanto os recomendamos que deis el salto para probar la Creatina monohidrato Purezza ya que asegura las demandas elevadas en deportistas.
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