Buenas Impulsers! En este nuevo artículo os hablaremos acerca de las bebidas energéticas como el Red Bull, Monster o Burn; sus beneficios, los efectos secundarios que tienen y las alternativas que os ofrecemos.
En los últimos años, el consumo de productos, llamados “bebidas energéticas” se ha intensificado entre los deportistas, quienes aseguran obtener una mejora en sus condiciones al ingerir dichos productos.
Actualmente hay un debate abierto entre los expertos y los empresarios y consumidores.
Muchos deportistas toman este tipo de bebidas para conseguir un plus en su rendimiento, y así es, el añadir a tu cuerpo cafeina produce una severa mejoria en muchas aptitudes, pero y los efectos secundarios? A continuación os explicaremos más acerca de ello y las propuestas saludables para conseguir ese rendimiento extra.
Que son las bebidas energéticas?
Las bebidas energéticas son refrescos que contienen un combinado de diversas sustancias entre las que destacan la cafeína, los aminoácidos (como la taurina), carbohidratos (como glucoronolactona, derivado de la glucosa), vitaminas y, a veces, extractos de plantas medicinales, como el ginseng o el guaraná.
Como su nombre nos indica, son bebidas que usamos para evitar el sueño, dar sensación de bienestar, estimular el metabolismo, además de su agradable y adictivo sabor. La gran cantidad de aromas y colorantes que contiene hacen que guste al consumidor, con caramelo y riboflavina.
Ingredientes
Agua carbonatada, glucuronolactona, vitaminas del Grupo B (tales como B2, B3, B4, B5, B6, B12), taurina, cafeína, guaraná o extracto, azúcar (las versiones no dietéticas), aspartamo (las versiones dietéticas), L-Carnitina, vitamina C, ácido cítrico, acidulantes, ginseng o extracto, betacaroteno, ácido pantoténico, fosfato monopotásico, D-Ribosa, colorante, caramelo, etc. Todo varía según el fabricante y el modelo de la cual se escoja.
Características de las bebidas energéticas
Al ingerir este tipo de bebidas, no somos conscientes de como nos pueden afectar en nuestro organismo todos esos ingredientes. Realmente cuando ingerimos estas bebidas no sabemos con certeza cuales son los ingredientes que llevan, al mirar los ingredientes vemos muchos y como muchos de sus nombres son extraños y poco habituales no le damos ni importancia.
Muchos de ellos se han fabricado en laboratorios químicos con combinaciones totalmente artificiales para conseguir ese resultado energético, por ello entre otras cosas, los expertos avisan de lo perjudicial que puede resultar el consumo de dicha bebida.
Todo consumidor de este tipo de bebidas sabe los principales ingredientes que contienen: cafeína y azúcar. Ambos son indispensables para el efecto que crean en el cuerpo y, además, se encuentran en abundantes cantidades. Por supuesto, la preocupación de los expertos va más allá de estos dos componentes, lo que realmente dispara las alarmas son los que acompañan a estos. Aún siendo inocuos por sí mismos, la mezcla puede ser una bomba para quien lo bebe. El problema de los energéticos es que hay muchos ingredientes y esa mezcla no sabemos cómo pueden llegar a actuar todos juntos.
Esto solo ha sido una introducción para crear consciencia de lo que es una bebida energética, en la segunda parte del artículo, dejaremos clara nuestra postura e indicaremos que alternativas disponemos en el mercado. ¡Hasta la próxima Impulsers!
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