¿Qué contienen estas bebidas?
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Ginseng.
Se utiliza de forma común en la medicina china. Es una hierba que se ha utilizado de manera tradicional para el tratamiento de numerosas dolencias. El principal problema de este ingrediente es el hecho de que pueda llegar a agravar el impacto de la cafeína y aumentar los efectos secundarios de esta, como es acelerar el ritmo cardíaco.
- Taurina.
Es un aminoácido que se encuentra en proteínas, carne, pescado o leche materna. Ayuda al cuerpo a mantener la función neurológica y regular los niveles de líquidos.
- Guaraná.
Se trata de una hierba que a menudo se utiliza en el té como un estimulante y puede ser de origen natural o añadido. Su componente principal es la cafeína. Se ha asociado con un aumento de energía y una mejora del rendimiento físico.
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Ginko biloba.
Supuestamente, esta hierba aumenta el estado de alerta. Ha habido una gran cantidad de estudios que buscaban una función mental más ágil y el estado de alerta mental. A menudo creemos que los ingredientes herbarios son seguros porque son naturales , pero si el que bebe energéticos está tomando otros medicamentos, podría interactuar con algunas de estas hierbas.
- Carnitina.
Nuestro cuerpo produce de forma natural carnitina, esta sustancia la utiliza el cuerpo para convertir la grasa en energía. También se puede comprar como un suplemento para aumentar el rendimiento en el ejercicio físico.
- Extracto de café.
El extracto de café verde se cree que es un fármaco de pérdida de peso «mágico». Y se ha llegado a comercializar en Estados Unidos como tal, con una investigación falsa incluida para respaldar sus afirmaciones. De este extracto,es simplemente otra forma de cafeína y que se suele aparecer en las bebidas energéticas que se venden como “completamente naturales». La gente piensa que porque sea natural, es mejor, pero el extracto de café verde funciona del mismo modo en el cuerpo que la cafeína.
Beneficios de estas bebidas energéticas
- Proporciona una carga de energía.
- Incrementan la resistencia física.
- Aumentan la concentración.
- Otorga reacciones más veloces.
- Evitan el sueño.
- Las bebidas energéticas en el cuerpo producen los efectos y la sensación de bienestar.
- Estimulan el metabolismo.
Inconvenientes
La cantidad de consumo de éstas, es lo que puede generar problemas en nuestro organismo.
La mezcla de sustancias como la cafeína y el resto de compuestos que se encuentran en estas bebidas, como la taurina o el guaraná generan una estimulación extrema pudiendo provocar peligros cardiovasculares como hipertensión, nerviosismo y arritmias. Pueden alterar el sueño y generar ansiedad.
Desde el punto de vista más físico, no son recomendadas para las personas que sufren obesidad, por la cantidad de azúcares que las componen y las calorías que se acumulan en forma de grasa.
Su consumo contínuo y sin moderación puede provocar cambios en el ritmo cardíaco, aumento de adrenalina, deshidratación, gastritis, daños y alteraciones en nervios y riñones.
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