{"id":982,"date":"2018-09-06T18:54:17","date_gmt":"2018-09-06T18:54:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=982"},"modified":"2018-09-06T18:54:17","modified_gmt":"2018-09-06T18:54:17","slug":"fosfatidilserina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/","title":{"rendered":"Fosfatidilserina"},"content":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la fosfatidilserina?<\/strong><\/h4>\n

La fosfatidilserina (PS) es un fosfol\u00edpido (sustancia grasa que se encuentra en las membranas celulares) que genera nuestro organismo para proteger las neuronas y ayuda a ejercer la sinapsis entre ellas.<\/p>\n

La funci\u00f3n de los fosfol\u00edpidos es permitir la entrada y salida de nutrientes de cada c\u00e9lula, separa el interior celular del exterior.<\/p>\n

En el cerebro, la PS ayuda a mantener la capacidad normal de la liberaci\u00f3n de acetilcolina y por lo tanto es importante para el sistema neurotransmisor colin\u00e9rgico. La fofatidilserina tiene funciones similares de la dopamina, la noradrenalina y sistemas de neurotransmisores dependientes de la serotonina.<\/p>\n

Es tambi\u00e9n necesaria para el transporte de sodio y potasio a trav\u00e9s de su influencia en la actividad de la ATPasa.<\/p>\n

Adem\u00e1s, la PS ayuda a mantener la correcta utilizaci\u00f3n de glucosa por parte del cerebro. Este es un hecho que, durante la vejez, se altera disminuyendo la respuesta cerebral a la glucosa.<\/p>\n

Beneficios de la fosfatidilserina<\/strong><\/h4>\n
\u00a0>Prevenci\u00f3n de enfermedades<\/em><\/h6>\n

Como ya hemos comentado juega un papel indispensable en el correcto funcionamiento del cerebro, por lo tanto, es importante a la hora de mantener la atenci\u00f3n o ayudar en casos de disminuci\u00f3n de la memoria.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Por eso en las enfermedades como el Alzheimer, la suplementaci\u00f3n con PS es punto a tener en cuenta, ya que se ha visto que ayuda a la buena evoluci\u00f3n de dicha enfermedad.<\/p>\n

>Mejora de la recuperaci\u00f3n muscular<\/em><\/h6>\n

Seg\u00fan diversos estudios la PS ayuda a disminuir el dolor muscular y mejora la recuperaci\u00f3n post entreno, ya que disminuye los niveles de cortisol (hormona del estr\u00e8s)<\/p>\n

>Disminuye los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <\/em><\/h6>\n

Interviene para reducir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/strong>, como irritabilidad, incapacidad para conciliar el sue\u00f1o, pensamientos negativos o p\u00e9rdida de apetito entre otros. En un estudio publicado en en Mental Illness los sujetos con depresi\u00f3n tomaron fosfatidilserina + omega 3 y se comprob\u00f3 que en una escala de depresi\u00f3n hab\u00edan bajado. Aunque se necesitan m\u00e1s estudios para corroborarlo.<\/p>\n

Te recomendamos un suplementos de fosfatidilserina<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQu\u00e9 es la fosfatidilserina? La fosfatidilserina (PS) es un fosfol\u00edpido (sustancia grasa que se encuentra en las membranas celulares) que genera nuestro organismo para proteger las neuronas y ayuda a ejercer la sinapsis entre ellas. La funci\u00f3n de los fosfol\u00edpidos es permitir la entrada y salida de nutrientes de cada c\u00e9lula, separa el interior celular<\/p>\n

Leer M\u00e1s<\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":984,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"yoast_head":"\nFosfatidilserina - Impulse Nutrici\u00f3n Barcelona Suplementaci\u00f3n<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La fosfatidilserina (PS) es un fosfol\u00edpido (sustancia grasa que se encuentra en las membranas celulares) que genera nuestro organismo para proteger las...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Fosfatidilserina - Impulse Nutrici\u00f3n Barcelona Suplementaci\u00f3n\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La fosfatidilserina (PS) es un fosfol\u00edpido (sustancia grasa que se encuentra en las membranas celulares) que genera nuestro organismo para proteger las...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-09-06T18:54:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/07-09-2018-e1536260031339.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"474\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Impulse\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Impulse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\"},\"author\":{\"name\":\"Impulse\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/0f65a3eb59c3ea1c9ea8961a8baedeba\"},\"headline\":\"Fosfatidilserina\",\"datePublished\":\"2018-09-06T18:54:17+00:00\",\"dateModified\":\"2018-09-06T18:54:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\"},\"wordCount\":364,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Suplementacion\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\",\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/fosfatidilserina\/\",\"name\":\"Fosfatidilserina - 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