{"id":953,"date":"2018-07-09T15:28:45","date_gmt":"2018-07-09T15:28:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=953"},"modified":"2018-07-09T18:13:42","modified_gmt":"2018-07-09T18:13:42","slug":"mas-alla-del-colesterol","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/mas-alla-del-colesterol\/","title":{"rendered":"M\u00e1s all\u00e1 del Colesterol"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hola Impulsers! \u00bfQu\u00e9 tal la semana? Esperamos que bien. Est\u00e1 semana os traemos un art\u00edculo sobre uno de nuestros enemigos del s-XXI, el colesterol.<\/p>\n<h4><strong>\u00bfQu\u00e9 entendemos por colesterol?<\/strong><\/h4>\n<p>El colesterol es una mol\u00e9cula que se encuentra en la membrana de nuestras c\u00e9lulas y que por tanto es imprescindible para nuestro organismo. Como es una sustancia grasa no puede transportarse libremente por la sangre. Es en este punto es donde distinguimos tres clases de lipoprote\u00ednas capaces de transportar el colesterol:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Lipoprote\u00edna de baja densidad (LDL) o<em> \u201ccolesterol malo\u201d<\/em>:<\/strong> El colesterol LDL se encuentra circulando por la sangre a disposici\u00f3n de las c\u00e9lulas para cuando se necesite<\/li>\n<li><strong>Lipoprote\u00ednas de alta densidad\u00a0(HDL) o<em> \u201ccolesterol bueno\u201d<\/em>: <\/strong>El colesterol HDL es el que se transporta hasta el h\u00edgado para ser eliminado (de ah\u00ed colesterol bueno).<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Lipoprote\u00edna de muy baja densidad <em>\u201ccolesterol malo:<\/em><\/strong> contribuye a la acumulaci\u00f3n de placa en las arterias pero a diferencia de las otras dos lipoprote\u00ednas est\u00e1 transporta triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Colesterol total:<\/strong> Es la suma del colesterol HDL y LDL. Se recomienda que no sobrepase los 200 mg\/dl, aunque esa cifra siempre hay que desglosarla porque podemos tener una relaci\u00f3n HDL\/LDL positiva, que nos indicar\u00eda, una buena salud.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Colesterol y huevos:<\/strong><\/h4>\n<p>Siempre se han relacionado de manera directa la ingesta de huevos con el aumento del colesterol ya que este se encuentra en su yema<em>. <\/em><\/p>\n<p><em>\u201cNo se deben superar los tres huevos por semana\u201d<\/em>, dec\u00eda la recomendaci\u00f3n de anta\u00f1o.<\/p>\n<p>Pues bien, en la actualidad diversos estudios han demostrado que esa hip\u00f3tesis <strong>es falsa<\/strong>, <strong>el colesterol en sangre aumenta por el tipo y cantidad de grasa\u00a0que se consume y\u00a0no por la cantidad de colesterol\u00a0de la dieta. <\/strong>Adem\u00e1s el huevo sustancias contiene propias que dificultan la absorci\u00f3n de colesterol.<\/p>\n<p>Por lo tanto se pueden comer <strong>m\u00e1s de tres huevos a la semana<\/strong>, sin ning\u00fan problema, eso s\u00ed, siempre vigilando que sigamos una dieta baja en grasas y rica en fibra.<\/p>\n<h4><strong>Suplementaci\u00f3n para bajar el colesterol \u00a0\u00bf<em>Danacol?<\/em>: <\/strong><\/h4>\n<p>En Impulse bajo ning\u00fan concepto recomendamos el <strong>Danacol<\/strong> para bajar el colesterol, ya que es cierto que contiene fitoesteroles que combaten con el colesterol, pero, tambi\u00e9n contiene <strong>\u00a1az\u00facares!\u00a0 <\/strong>Y en altas cantidades. Ya sabemos que el az\u00facar se convierte en grasa cuando no es utilizado como combustible y esto s\u00ed podr\u00eda aumentar el colesterol.<\/p>\n<p>En Impulse disponemos de varios suplementos a base de vegetales y si az\u00facares a\u00f1adidos como <strong>el <a href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/es\/module\/ambjolisearch\/jolisearch?controller=jolisearch&amp;module=ambjolisearch&amp;fc=module&amp;orderby=position&amp;orderway=desc&amp;p=1&amp;search_query=COL&amp;submit_search=\">COL de El Granero Integral<\/a><\/strong> (suplemento a base de br\u00f3coli y chufa) y<strong> la lecitina de soja<\/strong> de <a href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/es\/fitness\/objetivos\/perdida-de-peso\/1680-lecitina-de-soja-1200mg-80-perlas-8436035238683.html?search_query=LECITINA%20&amp;fast_search=fs\">NutriOne<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/es\/endurance\/proteccion-esencial\/acidos-grasos\/130--lecithin-1200mg-100-softgels-8594159535961.html?search_query=LECITINA%20&amp;fast_search=fs\">Amix <\/a>para una reducci\u00f3n de colesterol segura.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola Impulsers! \u00bfQu\u00e9 tal la semana? 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