{"id":931,"date":"2018-06-09T13:14:12","date_gmt":"2018-06-09T13:14:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=931"},"modified":"2018-06-20T09:45:32","modified_gmt":"2018-06-20T09:45:32","slug":"l-glutamina-aminoacido-recuperador","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/l-glutamina-aminoacido-recuperador\/","title":{"rendered":"L-Glutamina. El amino\u00e1cido recuperador"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hola Impulsers! Hoy os hablaremos sobre la glutamina y el papel que ejerce sobre nuestro organismo.<\/p>\n<p>La glutamina es el amino\u00e1cido <strong>m\u00e1s abundante en la sangre<\/strong> <strong>y en el tejido esquel\u00e9tico<\/strong>. Es un amino\u00e1cido no esencial (nuestro organismo lo pude sintetizar a partir de otros amino\u00e1cidos).<\/p>\n<p>Hay que se\u00f1alar que en ocasiones espec\u00edficas (estr\u00e9s prolongado, infecciones, entrenamiento intenso, grandes quemaduras\u2026)\u00a0 d\u00f3nde se demanda m\u00e1s niveles de glutamina, est\u00e1, <strong>se puede volver esencial<\/strong> puesto que nuestro cuerpo sintetiza menores niveles de los que requerimos. Es entonces cuando la <strong>suplementaci\u00f3n<\/strong> juega un papel importante.<\/p>\n<h4><strong>Funciones de la L-Glutamina: <\/strong><\/h4>\n<p>*Es un<strong>\u00a0precursor de la s\u00edntesis de neurotransmisores y nutrientes cerebrales<\/strong>.<\/p>\n<p>*Es un componente importante de las paredes del intestino, funcionando como\u00a0<strong>reparador\/cicatrizante intestinal<\/strong><\/p>\n<p><strong>*<\/strong> El\u00a0<strong>ejercicio f\u00edsico intenso<\/strong>\u00a0y el\u00a0<strong>sobreentrenamiento<\/strong>\u00a0provocan bajos niveles de glutamina en sangre, as\u00ed como altos niveles de cortisol. Diversos estudios han relacionado que la suplementaci\u00f3n de glutamina tiene una relaci\u00f3n directa con el aumento de la hormona de crecimiento y la reducci\u00f3n de cortisol.<\/p>\n<p>*Interviene en el\u00a0<strong>equilibrio \u00e1cido-base<\/strong>\u00a0en el ri\u00f1\u00f3n.<\/p>\n<p>*<strong>Los macr\u00f3fagos, neutr\u00f3filos y linfocitos utilizan la glutamina<\/strong> como fuente de energ\u00eda por lo tanto el sistema inmunol\u00f3gico se ve afectado cuando hay escasez de glutamina.<\/p>\n<h4><strong>Glutamina de Purezza Life:<\/strong><\/h4>\n<p>Como novedad, hemos incorporado a la tienda la<a href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/es\/endurance\/recuperacion\/glutamina\/1949-glutamina-ultra-pure-200g-0606110881265.html\"> glutamina de la marca <strong>Purezza Life<\/strong><\/a>, 100% glutamina con la <strong>calidad Kyowa<\/strong>, tanto en formato de 200g y 500g.<\/p>\n<p>El sello Kyowa proviene del laboratorio <strong>Kyowa Hakko<\/strong>, l\u00edder mundial en las biociencias, dedicado a la bioqu\u00edmica farmac\u00e9utica y a la alimentaci\u00f3n, y sus productos e innovaciones son reconocidos a nivel mundial ya que llevan a cabo cientos de estudios una calidad dif\u00edcil de superar.<\/p>\n<p>La dosis recomendada para el aumento de fuerza, masa muscular y la recuperaci\u00f3n del tejido muscular: son de 14g\/d\u00eda.<\/p>\n<p>La suplementaci\u00f3n con glutamina se debe de tomar despu\u00e9s del entrenamiento para obtener un efecto recuperador, sobre 7g (un dosificador) con 250ml de agua y antes de ir a dormir para lograr una mayor s\u00edntesis muscular, tambi\u00e9n 7g con 250ml de agua.<\/p>\n<p>Eso es todo por hoy Impulsers, os recomendamos que deis el salto para probar la nueva glutamina de <strong>Purezza Life<\/strong> ya que asegura las demandas elevadas en deportistas y\/o personas con patolog\u00edas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Hola Impulsers! 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