Buenas tardes Impulsers! Otra vez m\u00e1s estamos aqu\u00ed para contaros las propiedades nutricionales de la Moringa, una planta que cada vez est\u00e1 ganando m\u00e1s popularidad y adeptos.<\/p>\n
La Moringa Oleifera es una planta<\/strong> que procede del sur del Himalaya, ahora extendida por otros territorios tropicales como Sudam\u00e9rica. Como suele crecer en h\u00e1bitats pobres, los aut\u00f3ctonos de la zona la tienen en gran consideraci\u00f3n porque sus hojas tienen la capacidad de suplir los requerimientos de micronutrientes y prote\u00ednas necesarios para una dieta saludable.<\/strong> Adem\u00e1s es una planta que se conserva muy bien manteniendo los nutrientes intactos.<\/p>\n Cabe recalcar que todas sus partes son comestibles, desde las vainas verdes, las hojas, las flores, las semillas hasta las ra\u00edces.<\/p>\n La Moringa contiene todos amino\u00e1cidos esenciales, adem\u00e1s de aportar vitaminas y minerales.<\/p>\n \u00a0<\/strong>Sus propiedades terap\u00e9uticas derivan de los fotoqu\u00edmicos que contienen (glucosinolatos, isotiocianatos, flavonoides, antocianinas, proantocianidinas y cinamatos), que hacen que tenga las siguientes caracter\u00edsticas:<\/p>\n La Moringa se puede encontrar tanto en forma natural, como en polvo y c\u00e1psulas (en forma de suplemento).<\/p>\n Como cualquier vegetal Se pude introducir en ensaladas, salsas, sopas o cremas y guisos. Una muy buena opci\u00f3n es a\u00f1adirla junto con el cereal de la comida principal (arroz, quinoa, pasta\u2026) o en el pur\u00e9 de patatas o boniato.<\/p>\n Las hojas de la Moringa se pueden mezclar con zumos caseros o junto con la macedonia de frutas. Y por sus puesto se pueden hacer infusiones con sus ra\u00edces y hojas!<\/p>\n Cabe hacer especial \u00e9nfasis en introducirla en la comida de los ni\u00f1os y de las personas vegetarianas\/veganas,<\/strong> ya que aumentar\u00eda notablemente su calidad nutricional<\/p>\n Esta aqu\u00ed nuestro post de hoy, esperamos que os haya gustado este nuevo art\u00edculo Impulsers, y que introduzc\u00e1is la Moringa en vuestra dieta para elevar su aporte nutricional. Que pas\u00e9is una buena semana!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Buenas tardes Impulsers! Otra vez m\u00e1s estamos aqu\u00ed para contaros las propiedades nutricionales de la Moringa, una planta que cada vez est\u00e1 ganando m\u00e1s popularidad y adeptos. \u00bfQu\u00e9 es la Moringa? La Moringa Oleifera es una planta que procede del sur del Himalaya, ahora extendida por otros territorios tropicales como Sudam\u00e9rica. Como suele crecer en<\/p>\nPropiedades Nutricionales<\/strong><\/h4>\n
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Propiedades Terap\u00e9uticas<\/strong><\/h4>\n
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C\u00f3mo introducirla en tu dieta habitual<\/strong><\/h4>\n