El consumo de alcohol provoca una gran p\u00e9rdida para nuestro cuerpo.<\/p>\n
Una vez ingerido por v\u00eda oral, \u00e9ste pasa por el es\u00f3fago, atraviesa el est\u00f3mago y llega al intestino delgado donde ser\u00e1 absorbido por sus paredes hacia el torrente sangu\u00edneo. Cuando pasa a la sangre, viaja por todo el cuerpo y se reparte por los diferentes \u00f3rganos y tejidos de nuestro organismo causando grandes deterioros.<\/p>\n
En resumen\u2026 \u00a1EL ALCOHOL ARRASSA POR DONDE PASA!<\/strong> Adem\u00e1s,\u00a0tambi\u00e9n disminuye el flujo sangu\u00edneo<\/strong> de nuestro cuerpo, por lo que el consumo conduce a deficiencias nutricionales debido a la incapacidad de nuestro cuerpo para absorber y transportar estos nutrientes a nuestros m\u00fasculos, de manera que los va deteriorando poco a poco. Y…no hay que olvidar que la recuperaci\u00f3n lo es todo en el entrenamiento, ya que posibilita la adaptaci\u00f3n, y por tanto, la evoluci\u00f3n constante para lograr nuestros objetivos y metas.<\/p><\/blockquote>\n Y no solo esto, sino que tambi\u00e9n afecta a la producci\u00f3n de la hormona del crecimiento humano y de las testosterona, unas hormonas necesarias para el crecimiento muscular.<\/p>\n \u00bfHay algo que podamos hacer para reducir estos efectos?<\/strong><\/p>\n Claramente, no beber es lo m\u00e1s recomendable, pero si en alguna ocasi\u00f3n bebes alcohol, debes hacerlo con prudencia; sin excederse con la cantidad.<\/p><\/blockquote>\n El tipo de bebida tambi\u00e9n es importante, una bebida destilada aporta m\u00e1s cantidad de alcohol que una bebida fermentada<\/strong>. Adem\u00e1s, las bebidas alcoh\u00f3licas fermentadas, como el vino y la cerveza, contienen componentes no alcoh\u00f3licos con propiedades beneficiosas para nuestro organismo (antioxidantes) que ayudan a reducir los efectos perjudiciales de la ingesta de alcohol.<\/p>\n La hidrataci\u00f3n es muy imporante<\/strong>, puesto que el alcohol deshidrata nuestro organismo. Es imporante que tengamos una buena hidrataci\u00f3n diaria, y si tomamos alguna copa, tenerlo en cuenta e incrementar el consumo de agua, para poder rehidratar al organismo despu\u00e9s de la ingesta de alcohol.<\/p>\n Por \u00faltimo, siempre que se acompa\u00f1a con comida, sienta mucho mejor<\/strong> ya que su absorci\u00f3n se enlentece, y la cantidad de alcohol que llega nuestros \u00f3rganos de forma m\u00e1s progresiva, por lo que el cuerpo puede asimilarlo mejor y no producir tantos efectos t\u00f3xicos.<\/p>\n Importante… \u00a1EL CONSUMO DE ALCOHOL DEBE HACERSE DE FORMA RESPONSABLE!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El consumo de alcohol provoca una gran p\u00e9rdida para nuestro cuerpo. Una vez ingerido por v\u00eda oral, \u00e9ste pasa por el es\u00f3fago, atraviesa el est\u00f3mago y llega al intestino delgado donde ser\u00e1 absorbido por sus paredes hacia el torrente sangu\u00edneo. Cuando pasa a la sangre, viaja por todo el cuerpo y se reparte por los<\/p>\n
\n\u00bfUna noche de fiesta con alcohol puede deteriorar nuestros m\u00fasculos?
\nBuena pregunta.
\nComo ya hemos dicho antes, una vez ingerido, \u00e9ste viaja por todo nuestro organismo, incluyendo tambi\u00e9n nuestro tejido muscular. De manera que por una parte, el alcohol crea un desequilibrio de agua en las c\u00e9lulas musculares (m\u00fasculos) que hacen m\u00e1s dif\u00edcil la producci\u00f3n de Adenosina Trifosfato (ATP), la fuente de energ\u00eda de los m\u00fasculos, de manera que los debilita.<\/strong>
\nPor otra parte, el consumo tambi\u00e9n afecta al aparato digestivo<\/strong>. En concreto, a la producci\u00f3n de enzimas digestivas que realiza nuestro p\u00e1ncreas con el objetivo de mantener y preservar nuestra musculatura en las mejores condiciones, por lo que el alcohol reduce esa producci\u00f3n de enzima digestivas, afectando as\u00ed a la descomposici\u00f3n en componentes m\u00e1s peque\u00f1os de los alimentos y a la consiguiente absorci\u00f3n de esos nutrientes esenciales en los m\u00fasculos.<\/p>\n
\nPero los efectos no acaban aqu\u00ed. Tambi\u00e9n altera el proceso de recuperaci\u00f3n de los m\u00fasculos, ya que una noche de alcohol perturba el sue\u00f1o, impidiendo obtener un buen descanso.<\/p>\n