{"id":369,"date":"2016-12-20T10:42:33","date_gmt":"2016-12-20T10:42:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=369"},"modified":"2016-12-20T13:15:06","modified_gmt":"2016-12-20T13:15:06","slug":"escoger-proteinas-adecuadas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/escoger-proteinas-adecuadas\/","title":{"rendered":"Como escoger las prote\u00ednas adecuadas"},"content":{"rendered":"

Hola Impulsers! Seguro que alguna vez hab\u00e9is comprado un\u00a0suplemento de prote\u00ednas<\/strong>\u00a0sin saber si realmente os ayudar\u00eda a conseguir vuestros objetivos.<\/p>\n

Como ya sabr\u00e9is en el mercado existen diferentes\u00a0tipos de prote\u00ednas<\/strong>, por lo que nos conviene conocer las caracter\u00edsticas de cada tipo de prote\u00edna y sus respectivas diferencias para saber cu\u00e1l de ellas nos conviene m\u00e1s. En\u00a0IMPULSE NUTRICI\u00d3N<\/strong>\u00a0os vamos a resolver esas peque\u00f1as dudas para que pod\u00e1is elegir la\u00a0prote\u00edna m\u00e1s efectiva<\/strong>\u00a0en cada momento, dependiendo siempre del objetivo propuesto.<\/p>\n

TIPOS DE PROTE\u00cdNAS<\/strong><\/h2>\n

Prote\u00edna Aislada<\/strong><\/h2>\n

El aislado es un tipo de\u00a0prote\u00edna de absorci\u00f3n r\u00e1pida<\/strong>\u00a0(no tan r\u00e1pida como la\u00a0prote\u00edna\u00a0hidrolizada pero si m\u00e1s r\u00e1pida que la prote\u00edna concentrada), que se obtiene a partir de la filtraci\u00f3n de la\u00a0prote\u00edna\u00a0(cuanto m\u00e1s filtrada est\u00e9 una\u00a0prote\u00edna, m\u00e1s aislada ser\u00e1), por lo que el resultado final ser\u00e1 una\u00a0prote\u00edna\u00a0m\u00e1s pura<\/strong>, de gran valor biol\u00f3gico y con unos niveles muy bajos en grasas y carbohidratos, y adem\u00e1s en lactosa.<\/p>\n

Dado que los aislados son las\u00a0prote\u00ednas m\u00e1s puras<\/strong>\u00a0del mercado y las que presentan unos niveles m\u00e1s bajos de carbohidratos y grasas, la convierte en la\u00a0prote\u00edna perfecta durante las etapas de definici\u00f3n<\/strong>, o bien, de p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

\u00bfCrees que tomas el aislado correcto? No te dejes enga\u00f1ar. Cons\u00faltalo con nuestros profesionales.<\/p>\n

Prote\u00edna Concentrada<\/strong><\/h2>\n

El concentrado es un tipo de\u00a0prote\u00edna de absorci\u00f3n media<\/strong>\u00a0(no tan r\u00e1pida como la prote\u00edna hidrolizada o aislada, pero si m\u00e1s r\u00e1pida que la prote\u00edna de case\u00edna), con un gran valor biol\u00f3gico y con unos niveles medios-altos de grasas y carbohidratos, por lo que resulta una\u00a0prote\u00edna\u00a0ideal para aumentar m\u00e1s r\u00e1pidamente la masa muscular<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfEst\u00e1s seguro que estas en esta fase? Cons\u00faltalo con nuestros profesionales.<\/p>\n

Prote\u00edna Hidrolizada<\/strong><\/h2>\n

Un hidrolizado es un tipo de\u00a0prote\u00edna\u00a0que se obtiene a partir de las hidr\u00f3lisis, un proceso por\u00a0el cual la prote\u00edna\u00a0de se descompone en part\u00edculas mucho m\u00e1s peque\u00f1as (llamadas p\u00e9ptidos) y en amino\u00e1cidos, de manera que se obtiene una\u00a0prote\u00edna\u00a0extremadamente baja en grasas y carbohidratos<\/strong>\u00a0y de<\/strong>\u00a0absorci\u00f3n ultra-r\u00e1pida<\/strong>, lo que la convierte en una\u00a0prote\u00edna\u00a0muy anab\u00f3lica<\/strong>.<\/p>\n

Dado que estas prote\u00ednas son muy r\u00e1pidas de absorber por el organismo, convierte estas prote\u00ednas en las\u00a0prote\u00ednas perfectas para las etapas de definici\u00f3n evitando al m\u00e1ximo la destrucci\u00f3n de la masa muscular<\/strong>. De manera, que si por ejemplo una persona est\u00e1 en proceso de definici\u00f3n y sigue una dieta llevando sus carbohidratos al l\u00edmite, despu\u00e9s de entrenar necesitar\u00e1 un aporte muy r\u00e1pido de prote\u00ednas para que su cuerpo no empiece a\u00a0 catabolizar (destruir masa muscular). Y aqu\u00ed es donde entra en juego los hidrolizados, ya que al estar descompuestos en part\u00edculas m\u00e1s peque\u00f1as la absorci\u00f3n es m\u00e1s f\u00e1cil y mucho m\u00e1s r\u00e1pida y completa por nuestro organismo.<\/p>\n

\u00bfCrees que estas en la fase adecuada para tom\u00e1rtela? Cons\u00faltalo con nuestros profesionales.<\/p>\n

Prote\u00edna de Case\u00edna<\/strong><\/h2>\n

La\u00a0prote\u00edna\u00a0de case\u00edna<\/strong>\u00a0(tambi\u00e9n llamada\u00a0prote\u00edna micellar<\/strong>) es un tipo de\u00a0prote\u00edna de absorci\u00f3n muy lenta<\/strong>\u00a0y sostenida que te proporciona un\u00a0aporte constante de amino\u00e1cidos<\/strong>\u00a0durante varias horas, por lo que es un producto ideal para antes de acostarse, o bien, cuando uno no vaya a ingerir alimentos durante un largo per\u00edodo de tiempo.<\/p>\n

\u00bfDudas sobre si tomar este tipo de prote\u00edna? Cons\u00faltalo con nuestros profesionales.<\/p>\n

Bueno Impulsers, espero que os hayamos aclarado esas peque\u00f1as dudas acerca de los tipos de prote\u00ednas y sobretodo espero haberos ayudado a escoger la prote\u00edna adecuada para vosotros seg\u00fan la etapa que est\u00e9is realizando. En\u00a0caso de tener m\u00e1s dudas pod\u00e9is consultarnos sin compromiso escribi\u00e9ndonos a\u00a0info@impulsenutrici\u00f3nbarcelona.com<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hola Impulsers! Seguro que alguna vez hab\u00e9is comprado un\u00a0suplemento de prote\u00ednas\u00a0sin saber si realmente os ayudar\u00eda a conseguir vuestros objetivos. Como ya sabr\u00e9is en el mercado existen diferentes\u00a0tipos de prote\u00ednas, por lo que nos conviene conocer las caracter\u00edsticas de cada tipo de prote\u00edna y sus respectivas diferencias para saber cu\u00e1l de ellas nos conviene m\u00e1s.<\/p>\n

Leer M\u00e1s<\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":370,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,2],"tags":[],"yoast_head":"\nComo escoger el suplemento de prote\u00ednas - IMPULSE NUTRICI\u00d3N<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hola Impulsers! 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