{"id":359,"date":"2016-12-20T10:03:13","date_gmt":"2016-12-20T10:03:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=359"},"modified":"2016-12-20T13:06:48","modified_gmt":"2016-12-20T13:06:48","slug":"buena-la-sal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/","title":{"rendered":"\u00bfEs buena la sal?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\">La <strong>sal com\u00fan<\/strong> es un alimento rico en <strong>sodio<\/strong>, con un alto contenido en <strong>magnesio y yodo<\/strong>, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso para el organismo, pero como todo, es saludable en su justa medida.<\/p>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<p>La <strong>sal<\/strong> es un <strong>mineral<\/strong> indispensable para la vida, <strong>\u00bfpara qu\u00e9 necesita la sal el cuerpo?<\/strong> Para funcionar correctamente, ya que:<\/p>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">\n<ul>\n<li>Introduce agua en el interior de las c\u00e9lulas, contribuyendo a una correcta <strong>hidrataci\u00f3n<\/strong> del cuerpo<\/li>\n<li>Es esencial para que el sistema nervioso transmita impulsos al cerebro y para la <strong>relajaci\u00f3n muscular<\/strong><\/li>\n<li>Ayuda a controlar el agua del organismo y a <strong>regular los fluidos del cuerpo<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Pero por otro lado, un <strong>exceso<\/strong>\u00a0<strong>\u00bfpuede conllevar un riesgo para la salud?<\/strong> La respuesta es claramente S\u00cd, <strong>\u00bfpor qu\u00e9?:<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">La cantidad de <strong>sal<\/strong> que los ri\u00f1ones no pueden eliminar, se acumula en sangre. Como retiene el l\u00edquido del organismo, el volumen de sangre circulante aumenta y el coraz\u00f3n se ve obligado a trabajar m\u00e1s para mover toda la sangre. Este proceso conlleva a un aumento de la <strong>presi\u00f3n arterial <\/strong>(<strong>hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>) que a su vez, puede desencadenar <strong>trastornos renales y cardiovasculares<\/strong> (infartos de miocardio o cerebrales, insuficiencia card\u00edaca, etc.), entre otras enfermedades.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">A su vez, demasiada <strong>sal<\/strong> en el organismo hace que se <strong>elimine m\u00e1s calcio<\/strong> (suponiendo para el organismo un riesgo aumentado de padecer de <strong>osteoporosis<\/strong>), favorece algunos tipos de tumores como el c\u00e1ncer de est\u00f3mago, dificulta la funci\u00f3n del aparato respiratorio y favorece el <strong>sobrepeso<\/strong> y la <strong>obesidad<\/strong>.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Se recomienda un consumo diario de 5g al d\u00eda (1 cucharita de caf\u00e9 llena al d\u00eda). Pues bien, un estudio reciente observ\u00f3 que de media los espa\u00f1oles consumimos 9,7g al d\u00eda,\u00a0doblando as\u00ed las recomendaciones. Y como os hemos comentado, esto puede conllevar varias enfermedades.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Entonces, \u00bfqu\u00e9 debemos hacer? Intentar <strong>reducir<\/strong> el consumo hasta los niveles que son recomendados, y \u00bfc\u00f3mo?<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\"><\/div>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li style=\"text-align: justify;\">Sustituir por especias, hierbas arom\u00e1ticas o lim\u00f3n, ya que potencian el sabor y aroma del alimento.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Evitar los platos precocinados y aumentar el consumo de alimentos frescos porqu\u00e9 contienen menos sodio.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Lavar las conservas (ejemplo: lentejas, garbanzos en conserva, etc.) con agua.<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cocinar con poca sal y no ponga el salero en la mesa<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Reducir el consumo de <em>snacks<\/em> salados (patatas de bolsa, patatas fritas, frutos secos, galletas saladas, palomitas\u2026) y encurtidos (aceitunas, banderillas, pepinillos en vinagre\u2026)<\/li>\n<\/ul>\n<div style=\"text-align: left;\">A parte, os recomendamos que la poca <strong>sal com\u00fan<\/strong> que utilic\u00e9is la sustituy\u00e1is por aquellos tipos que sean m\u00e1s saludables. La com\u00fan es muy refinada (tratada en exceso) y eso conlleva un menor contenido en magnesio y calcio y un mayor contenido de aditivos. Algunas alternativas que contienen muchos m\u00e1s minerales que la<strong>\u00a0com\u00fan<\/strong>: <strong>marina<\/strong>, <strong>del Himalaya<\/strong>, <strong>la negra de la India<\/strong> o <strong>la vegetal<\/strong> (obtenida despu\u00e9s de secar y moler algas marinas).<\/div>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u00bfY la<strong> sal<\/strong> en el <strong>deporte<\/strong>?<\/h2>\n<div style=\"text-align: left;\">La <strong>p\u00e9rdida de sales<\/strong> es superior en deportistas que en personas sedentarias debido a la <strong>sudoraci\u00f3n<\/strong>, y una falta de electr\u00f3litos facilitar\u00eda la presencia de <strong>calambres<\/strong> y dificultar\u00eda la <strong>contracci\u00f3n muscular<\/strong>.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">En entrenamientos o competiciones de menos de 2 horas es totalmente factible recuperar los <strong>electrolitos<\/strong> a trav\u00e9s de las bebidas deportivas. No obstante, en pr\u00e1cticas deportivas de m\u00e1s de 2 horas, estas bebidas pueden resultar insuficientes para reponer los <strong>electrolitos<\/strong> (<strong>sales<\/strong>) perdidos por <strong>sudoraci\u00f3n<\/strong>.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">En un estudio reciente, se analiz\u00f3 la efectividad de la toma de <strong>c\u00e1psulas de sal<\/strong> durante un medio Ironman (carrera de triatl\u00f3n de media distancia) junto a bebida deportiva, y se compar\u00f3 con aquellos que solo tomaron bebida deportiva.<\/div>\n<div style=\"text-align: left;\">Los triatletas que tomaron <strong>sal<\/strong> durante el entrenamiento, terminaron la carrera 26 minutos antes \u2013de media- que los que tomaron solo bebida deportiva, sobretodo mejoraron sus velocidades en bicicleta y en carrera.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: left;\">Este efecto positivo se relaciona con un incremento de los <strong>electrolitos<\/strong> en sangre, que hace que beban m\u00e1s fluido durante la carrera y mejora los balances de <strong>agua<\/strong> y <strong>sales<\/strong> durante la competici\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">No olvid\u00e9is que disponemos de un servicio de <strong>diet\u00e9tica<\/strong>, <strong>nutrici\u00f3n<\/strong> y <strong>entrenamientos personalizados<\/strong> para conseguir los objetivos que os propong\u00e1is, para daros consejos de <strong>alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>, para ayudar en el <strong>tratamiento de enfermedades<\/strong>, para adecuar una correcta <strong>suplementaci\u00f3n<\/strong> y <strong>dieta en el deportista<\/strong>, etc.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso para el organismo, pero como todo, es saludable en su justa medida. La sal es un mineral indispensable para la vida, \u00bfpara qu\u00e9 necesita la sal el cuerpo?<\/p>\n<div class=\"read-more\"><a href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\" title=\"Read More\">Leer M\u00e1s<i class=\"icon icon-angle-right\"><\/i><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":360,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-12-20T10:03:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2016-12-20T13:06:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sal.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1542\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"718\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Impulse\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Impulse\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\"},\"author\":{\"name\":\"Impulse\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/0f65a3eb59c3ea1c9ea8961a8baedeba\"},\"headline\":\"\u00bfEs buena la sal?\",\"datePublished\":\"2016-12-20T10:03:13+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-20T13:06:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\"},\"wordCount\":736,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\",\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\",\"name\":\"\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2016-12-20T10:03:13+00:00\",\"dateModified\":\"2016-12-20T13:06:48+00:00\",\"description\":\"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u00bfEs buena la sal?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/\",\"name\":\"IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA\",\"description\":\"NUTRICI\u00d3N DEPORTIVA BARCELONA\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization\",\"name\":\"Impulse Nutrici\u00f3n Deportiva Barcelona\",\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/impulse-nutricion-deportiva-barcelona.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/impulse-nutricion-deportiva-barcelona.jpg\",\"width\":806,\"height\":240,\"caption\":\"Impulse Nutrici\u00f3n Deportiva Barcelona\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/0f65a3eb59c3ea1c9ea8961a8baedeba\",\"name\":\"Impulse\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba533d6ec4dd0fed2a50da58ea1c6e13?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba533d6ec4dd0fed2a50da58ea1c6e13?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Impulse\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\"],\"url\":\"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/author\/fitcris\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA","description":"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA","og_description":"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...","og_url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/","og_site_name":"IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA","article_published_time":"2016-12-20T10:03:13+00:00","article_modified_time":"2016-12-20T13:06:48+00:00","og_image":[{"width":1542,"height":718,"url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/sal.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Impulse","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Impulse","Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/"},"author":{"name":"Impulse","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/0f65a3eb59c3ea1c9ea8961a8baedeba"},"headline":"\u00bfEs buena la sal?","datePublished":"2016-12-20T10:03:13+00:00","dateModified":"2016-12-20T13:06:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/"},"wordCount":736,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization"},"articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/","url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/","name":"\u00bfEs buena la sal? - IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#website"},"datePublished":"2016-12-20T10:03:13+00:00","dateModified":"2016-12-20T13:06:48+00:00","description":"La sal com\u00fan es un alimento rico en sodio, con un alto contenido en magnesio y yodo, y no tiene calorias. Entonces, parece ser un alimento beneficioso...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/buena-la-sal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u00bfEs buena la sal?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/","name":"IMPULSE NUTRICI\u00d3N BARCELONA","description":"NUTRICI\u00d3N DEPORTIVA BARCELONA","publisher":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#organization","name":"Impulse Nutrici\u00f3n Deportiva Barcelona","url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/impulse-nutricion-deportiva-barcelona.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/impulse-nutricion-deportiva-barcelona.jpg","width":806,"height":240,"caption":"Impulse Nutrici\u00f3n Deportiva Barcelona"},"image":{"@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/0f65a3eb59c3ea1c9ea8961a8baedeba","name":"Impulse","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba533d6ec4dd0fed2a50da58ea1c6e13?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ba533d6ec4dd0fed2a50da58ea1c6e13?s=96&d=mm&r=g","caption":"Impulse"},"sameAs":["http:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com"],"url":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/author\/fitcris\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=359"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":382,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/359\/revisions\/382"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=359"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=359"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=359"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}