{"id":295,"date":"2016-12-16T11:18:05","date_gmt":"2016-12-16T11:18:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=295"},"modified":"2016-12-16T11:19:57","modified_gmt":"2016-12-16T11:19:57","slug":"proteinas-aisladas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/proteinas-aisladas\/","title":{"rendered":"Prote\u00ednas de Suero (II): Prote\u00ednas Aisladas o \u00abProte\u00ednas Isoladas\u00bb"},"content":{"rendered":"<p>La semana pasada habl\u00e1bamos sobre las caracter\u00edsticas de las <strong>prote\u00ednas concentradas de suero<\/strong>, m\u00e1s conocidas como <strong>prote\u00ednas Whey<\/strong>. Bien, esta semana toca centrarnos en <strong>una de las prote\u00ednas m\u00e1s puras del mercado<\/strong>, <strong>las prote\u00ednas aisladas de suero<\/strong>, tambi\u00e9n conocidas como<strong> prote\u00ednas isoladas<\/strong> (o isolatadas).<\/p>\n<p>Este tipo de prote\u00edna de suero se aconsejan para las personas que quieran <strong>perder peso o bajar peso<\/strong>, <strong>o bien<\/strong>, para aquellas personas que estan <strong>en<\/strong> <strong>etapa de definici\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfPor qu\u00e9 motivos?<\/p>\n<p>Buena pregunta. Las<strong> prote\u00ednas isolatadas (prote\u00ednas aisladas de suero)<\/strong> como ya sabr\u00e9is <strong>se obtienen a partir de la filtraci\u00f3n del suero de leche<\/strong>. <strong>El suero de leche es una prote\u00edna l\u00e1ctea que se obtiene a partir de la fabricaci\u00f3n del queso<\/strong>, y que en su estado natural contiene grandes cantidades de grasas y lactosa (un az\u00facar de la leche). De manera que <strong>se utilizan unos m\u00e9todos de filtraci\u00f3n para eliminar ciertas cantidades de grasas y azucares<\/strong>. Y consiguientemente, se utilizan unos m\u00e9todos de separaci\u00f3n (microfiltraci\u00f3n o intercambio de iones) para acabar de separar las grasas y la lactosa de la prote\u00edna. Por lo que<strong> el resultado final queda una prote\u00edna muy limpia y pura con unos niveles muy bajos en carbohidratos y azucares, y libre de grasa o con un \u00edndice muy bajo en grasas.<\/strong><\/p>\n<p>Por este motivo las prote\u00ednas isoladas se convierten en las <strong>prote\u00ednas perfectas para aquellas personas que su objetivo es la p\u00e9rdida de peso o la definici\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n podr\u00edamos justificar la toma de estos batidos de prote\u00edna para estos objetivos espec\u00edficos teniendo en cuenta la <strong>velocidad de absorci\u00f3n y la asimilaci\u00f3n de las prote\u00ednas<\/strong> (amino\u00e1cidos) por parte de nuestro organismo. <strong>Las prote\u00ednas aisladas de suero son prote\u00ednas de r\u00e1pida absorci\u00f3n, por lo que en procesos de bajada de peso y definici\u00f3n muscular cuando restringimos al m\u00e1ximo los carbohidratos en la dieta, necesitamos un aporte r\u00e1pido de prote\u00ednas para detener en la mayor\u00eda de momentos el catabolismo muscular (p\u00e9rdida de m\u00fasculo) provocado por nuestro cuerpo debido a la falta de gluc\u00f3geno muscular<\/strong>.<\/p>\n<p>Este ser\u00eda otro de los motivos por el cual se aconseja la toma de batidos de prote\u00ednas, <strong>concretamente los aislados de suero para la definici\u00f3n muscular.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfCu\u00e1les son las principales diferencias entras las prote\u00ednas concentradas \u2018whey\u2019 y las prote\u00ednas isolatadas?<\/strong><\/p>\n<p><strong>Ambas prote\u00ednas provienen del suero de leche<\/strong>.<strong> Pero existen 3<\/strong> puntos clave para diferenciarlas:<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Proceso de obtenci\u00f3n de la prote\u00edna<\/strong>: La principal diferencia entre estas prote\u00ednas de suero de leche radica en el proceso de obtenci\u00f3n o fabricaci\u00f3n, ya que <strong>la prote\u00edna aislada de suero presenta mayores procesos de filtraci\u00f3n y separaci\u00f3n que la prote\u00edna concentrada de suero<\/strong> para extraerle al m\u00e1ximo los niveles de carbohidratos, azucares y grasas.<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Valor bi\u00f3logico de la prote\u00edna<\/strong> (VB): Por cuantos m\u00e1s procesos de filtraci\u00f3n pase una prote\u00edna, m\u00e1s filtrada estar\u00e1, y por lo tanto m\u00e1s pura y limpia ser\u00e1 esa prote\u00edna, consiguiendo de esta manera una fuente nutricional m\u00e1s elevada y con una calidad de los amino\u00e1cidos que componen las prote\u00ednas muy superiores al resto de prote\u00ednas. Por lo que la prote\u00edna isolada tiene un valor biol\u00f3gico muy superior a la prote\u00edna concentrada o prote\u00edna whey.<\/p>\n<p>&#8211;<strong>Velocidad de absorci\u00f3n<\/strong>: <strong>Ambas prote\u00ednas se consideran de absorci\u00f3n r\u00e1pida, pero las prote\u00ednas aisladas de suero son incluso m\u00e1s r\u00e1pidas que las prote\u00ednas concentradas<\/strong>.<\/p>\n<p>En caso de tener cualquier duda pod\u00e9is consultarlo sin compromiso con nuestros especialistas escribi\u00e9ndonos a <a href=\"mailto:info@impulsenutrici%C3%B3nbarcelona.com\">info@impulsenutrici\u00f3nbarcelona.com<\/a>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La semana pasada habl\u00e1bamos sobre las caracter\u00edsticas de las prote\u00ednas concentradas de suero, m\u00e1s conocidas como prote\u00ednas Whey. 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