{"id":228,"date":"2016-12-08T12:56:13","date_gmt":"2016-12-08T12:56:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=228"},"modified":"2016-12-15T14:41:58","modified_gmt":"2016-12-15T14:41:58","slug":"quemagrasas-lo-necesitas-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/quemagrasas-lo-necesitas-saber\/","title":{"rendered":"Quemagrasas, todo lo que necesitas saber."},"content":{"rendered":"
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Hola Impulsers, hoy os vamos a hablar sobre los diferentes tipos de quemagrasas<\/strong>, como y cuando se deben tomar, que personas podr\u00edan tom\u00e1rselos y que precauciones habr\u00eda que tener en cuenta para el uso de los mismos.<\/p>\n<\/div>\n

Como ya sabr\u00e9is Impulsers, en el mercado existen muchos tipos de quemagrasas<\/strong> (termog\u00e9nicos, lipotr\u00f3picos, diur\u00e9ticos, bloqueadores de carbohidratos y grasas\u2026)<\/strong> por lo que nos conviene conocer las caracter\u00edsticas de cada uno y sus diferencias para saber cu\u00e1l de ellos nos conviene m\u00e1s. En IMPULSE NUTRICI\u00d3N<\/strong><\/em> os vamos a resolver todas esas dudas acerca de los quemagrasas<\/strong> para que pod\u00e1is elegir el quemagrasas m\u00e1s efectivo<\/strong> en cada caso y momento, dependiendo tanto de la persona que lo va a tomar como del objetivo de cada persona.<\/div>\n

QUEMAGRASAS TERMOG\u00c9NICOS<\/h2>\n
Los quemagrasas termog\u00e9nicos<\/strong> son sustancias que activan o potencian nuestro metabolismo basal. En palabras m\u00e1s sencillas, los termog\u00e9nicos<\/strong> son sustancias que potencian la energ\u00eda que gastamos en nuestro cuerpo en vivir un d\u00eda normal de nuestra vida, sin contar el ejercicio o trabajo realizado, es decir, aumentando la cantidad de calor\u00edas necesarias para poder realizar todas las funciones que necesita tu organismo para vivir.<\/div>\n
\u00bfY c\u00f3mo activan o potencian nuestro metabolismo basal los termog\u00e9nicos?<\/div>\n
Pues muy f\u00e1cil, aumentando entre otras cosas el calor corporal<\/strong> de nuestro organismo (proceso llamado termog\u00e9nesis<\/strong>).<\/div>\n
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\u00bfY c\u00f3mo aumentan nuestro calor corporal (termog\u00e9nesis)?<\/strong><\/div>\n
Buena pregunta. Nuestro organismo aumenta de temperatura corporal<\/strong>, debido a que estos quemagrasas termog\u00e9nicos<\/strong> utilizan la grasa acumulada como combustible, por lo tanto hacen que la quema de grasas (proceso llamado lipolisis) sea mucho m\u00e1s efectiva.<\/div>\n
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\u00bfC\u00f3mo y cu\u00e1ndo se toman los termogenicos?<\/strong>
\nRegularmente estos quemagrasas se deben tomar por la ma\u00f1ana, preferentemente en ayunas<\/strong>, y antes de las 17-18h de la tarde. Muchas personas que consumen estos productos despu\u00e9s de esta hora presentan problemas para conciliar el sue\u00f1o, aunque tambi\u00e9n hay aquellos que los toman a cualquier hora sin tener problema alguno. La dosis a tomar depender\u00e1 mucho de la presentaci\u00f3n del termog\u00e9nico, algunos vienen m\u00e1s concentrados que otros y de esto depender\u00e1 el n\u00famero de c\u00e1psulas a tomar en un d\u00eda. Por lo general, todos los productos indican en sus envases el modo de consumo y necesariamente no tiene que ser el mismo para todos precisamente por las diferencias antes se\u00f1aladas. Otro modo de consumo seria de 25-30 minutos antes de entrenar, que para muchos deportistas ser\u00eda la mejor manera.<\/p>\n<\/div>\n

\u00bfQu\u00e9 personas NO podr\u00edan utilizar un termog\u00e9nico como quemagrasas?<\/strong><\/div>\n
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Bueno Impulsers, siento deciros que no todas las personas podr\u00edan tomar estos termog\u00e9nicos para utilizarlos como quemagrasas, especialmente aquellas personas que padecen del coraz\u00f3n o tienen problemas con la tensi\u00f3n arterial<\/strong>. Tampoco ser\u00eda aconsejado en aquellas personas especialmente nerviosas<\/strong> ya que estos productos pueden provocar una mayor excitabilidad en dichas personas, debido a que su finalidad es acelerar el metabolismo.<\/p>\n<\/div>\n

Ejemplos de Termog\u00e9nicos: Entre los quemagrasas termog\u00e9nicos<\/strong> destacar\u00edamos el Guaran\u00e1<\/strong>, la naranja<\/strong>, el t\u00e9 <\/strong>verde y rojo, la cafe\u00edna<\/strong> y los extractos de cacao<\/strong>.<\/div>\n

QUEMAGRASAS LIPOTR\u00d3PICOS<\/h2>\n
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Son sustancias que favorecen la utilizaci\u00f3n de las grasas como fuente energ\u00e9tica por el organismo, es decir, facilitan que nuestro cuerpo utilice las grasas como combustible en lugar de guardarlas. A diferencia de los quemadores de grasas termog\u00e9nicos, los lipotr\u00f3picos<\/strong> no contienen sustancias estimulantes.<\/p>\n<\/div>\n

Entre los quemadores de grasas lipotr\u00f3picos destacar\u00edamos la L-Carnitina<\/strong> (un amino\u00e1cido), el inositol<\/strong> y la Colina<\/strong> (nutrientes del grupo B), y el CLA<\/strong> o \u00c1cido Linoleico Conjugado.<\/div>\n
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