{"id":1042,"date":"2019-01-04T10:58:15","date_gmt":"2019-01-04T10:58:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/?p=1042"},"modified":"2019-01-04T10:58:15","modified_gmt":"2019-01-04T10:58:15","slug":"cancer-colon-alimentacion-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.impulsenutricionbarcelona.com\/blog\/cancer-colon-alimentacion-2\/","title":{"rendered":"C\u00e1ncer de colon y alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Buenas Impulsers!!! En la actualidad y cada vez m\u00e1s se est\u00e1n diagnosticando nuevos casos de c\u00e1ncer de colon. Concretamente, en Espa\u00f1a, cada d\u00eda se diagnostica una media de 95 casos nuevos. Se ha convertido en el tumor maligno m\u00e1s frecuente en ambos sexos y la segunda causa de muerte por c\u00e1ncer. Sin embargo, se trata de una de las neoplasias que mejor pueden prevenirse y que, si se detecta a tiempo, puede curarse en 9 de cada 10 casos.<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los\u00a0c\u00e1nceres colorrectales\u00a0aparecen sobre un p\u00f3lipo benigno ya existente en la mucosa del colon, que por diversas circunstancias maligniza generando un c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los s\u00edntomas del c\u00e1ncer colorrectal incluyen:<\/p>\n<ul>\n<li>Diarrea o estre\u00f1imiento<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n que su intestino no se vac\u00eda por completo<\/li>\n<li>Sangre en las heces (ya sea muy roja y brillante o muy oscura)<\/li>\n<li>Heces m\u00e1s delgadas de lo normal<\/li>\n<li>Dolores o calambres frecuentes por gases, o sensaci\u00f3n de llenura o hinchaz\u00f3n<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de peso sin raz\u00f3n conocida<\/li>\n<li>Fatiga<\/li>\n<li>N\u00e1useas o v\u00f3mitos<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>No hay una causa \u00fanica para que se forme el tumor pero de las posiblemente relacionadas, parece que la\u00a0<strong>dieta y los factores hereditarios juegan un papel muy importante<\/strong>\u00a0en el riesgo de padecer este tipo de c\u00e1ncer.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Los factores de riesgo m\u00e1s relevantes ser\u00edan:<\/p>\n<ul>\n<li>Edad mayor de 50 a\u00f1os.<\/li>\n<li>Consumir dieta rica en grasas, baja en fibra y con alta ingesta de carnes rojas.<\/li>\n<li>Aparici\u00f3n de p\u00f3lipos benignos en el colon.<\/li>\n<li>Tener antecedentes familiares de c\u00e1ncer de colon o de recto.<\/li>\n<li>Padecer alguna enfermedad inflamatoria intestinal como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.<\/li>\n<li>Fumar y beber alcohol<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>C\u00f3mo prevenir el c\u00e1ncer colorrectal<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>La investigaci\u00f3n m\u00e9dica sugiere que las dietas con bajo contenido en grasas y ricas en fibra, frutas y verduras, pueden disminuir el riesgo de padecer este tipo de c\u00e1ncer.<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed mismo, se aconseja\u00a0<strong>no fumar y no beber alcohol<\/strong>, ya que su consumo aumenta el riesgo de padecer p\u00f3lipos precursores del c\u00e1ncer colorrectal.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, es recomendable realizar alguna actividad f\u00edsica y mantener h\u00e1bitos de vida saludables, porque la vida sedentaria y la obesidad favorecen la retenci\u00f3n intestinal y el riesgo de aparici\u00f3n de esta enfermedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Pautas alimentarias a seguir<\/p>\n<p>Te recomendamos que sigas una\u00a0<strong>alimentaci\u00f3n variada<\/strong>\u00a0y equilibrada que incluya hidratos de carbono, presentes en las verduras y hortalizas, cereales complejos (pan integral, pasta integral, arroz integral, quinoa, mijo), frutas y legumbres; grasas, como el aceite de oliva virgen extra, e incluir alimentos que aporte prote\u00ednas como el huevo, carne, pollo, pescado y legumbres.<\/p>\n<p>En caso de no tener apetito, se recomienda comer despacio y masticando bien cada bocado y hacer varias comidas en peque\u00f1as cantidades. Es importante variar al m\u00e1ximo las comidas, cuidando especialmente su presentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Existen diferentes m\u00e9todos para aumentar las\u00a0<a href=\"http:\/\/www.fundaciondelcorazon.com\/nutricion\/nutrientes\/42-nutrientes\/810-proteinas.html\">prote\u00ednas<\/a>\u00a0de la dieta sin aumentar demasiado su volumen, como por ejemplo, enriquecer bebidas vegetales con prote\u00edna de leche en polvo, agregar huevo batido o trozos de queso a las sopas, preparar batidos con prote\u00edna de c\u00e1\u00f1amo, etc. Tambi\u00e9n es recomendable utilizar cocciones sencillas, como horno, hervido, vapor y escalfado, que suelen tolerarse bien. En cambios los fritos, rebozados y estofados pueden ser de dif\u00edcil digesti\u00f3n y causar plenitud precoz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buenas Impulsers!!! En la actualidad y cada vez m\u00e1s se est\u00e1n diagnosticando nuevos casos de c\u00e1ncer de colon. 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