\u00a1Buenas Impulsers! hoy nos toca hablar sobre los enjuagues de carbohidratos que existen para el aumento del rendimiento deportivo enfocado principalmente para deportes de resistencia.<\/p>\n
El\u00a0enjuague bucal con carbohidratos<\/strong> se define como una distribuci\u00f3n de fluidos de carbohidratos alrededor de la boca durante unos 15 segundos sin llegar a trag\u00e1rsela.<\/p>\n La utilizaci\u00f3n de una baja concentraci\u00f3n del\u00a0<\/strong>6% <\/strong>de\u00a0glucosa\u00a0o malto dextrina parcialmente hidrolizada disuelto en agua, es el carbohidrato m\u00e1s utilizado para esta t\u00e9cnica.<\/p>\n El consumo de carbohidratos durante el ejercicio puede producir problemas gastrointestinales. En un estudio de Peters 2011<\/u> con 606 deportistas alrededor del 46-80 % presentaron molestias gastrointestinales leves y alrededor del 35\u201365% presentaron molestias graves.<\/p>\n Por eso desde Impulse os traemos un meto innovador, sin\u00a0 problemas gastrointestinales, eficaz y demostrado.<\/p>\n En 4 estudios se midi\u00f3 la distancia capaz de recorrer en 60min dando al atleta previamente un placebo o un enjuague bucal, en 3 de esos 4 estudios se demostr\u00f3 que los enjuagues de carbohidratos se apreciaban una mejora del \u00a0\u00a02-4%<\/p>\n Esto es debido a unos receptores bucales conectados al sistema nervioso \u201cinsula\/op\u00e9rculo frontal, corteza orbitofrontal y estriado\u201d que estimulan la utilizaci\u00f3n de los carbohidratos.<\/p>\n Tambi\u00e9n estos receptores retardaran la aparici\u00f3n de fatiga y la acumulaci\u00f3n de lactato.<\/p>\n A su vez, este efecto positivo parece acentuarse cuando los almacenes de\u00a0gluc\u00f3geno\u00a0se reducen, debido a que estos receptores anteriormente mencionados se vuelven m\u00e1s sensibles.<\/p>\n Tambi\u00e9n cabe mencionar que escupir este enjuague nunca ser\u00e1 m\u00e1s beneficioso que la ingesti\u00f3n del mismo, pero nos evitara esos problemas que podr\u00eda producir ingerir-lo, o ese aporte extra de calor\u00edas cuando estamos en etapas de definici\u00f3n, y aun as\u00ed quieres dar ese plus a tus entrenamientos.<\/p>\n Si buscas una alternativa que no te de problemas gastrointestinales o simplemente quieres aumentar tu rendimiento sin a\u00f1adir calor\u00edas extra, desde Impulse te ense\u00f1amos esta propuesta dise\u00f1ada para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a1Buenas Impulsers! hoy nos toca hablar sobre los enjuagues de carbohidratos que existen para el aumento del rendimiento deportivo enfocado principalmente para deportes de resistencia. El\u00a0enjuague bucal con carbohidratos se define como una distribuci\u00f3n de fluidos de carbohidratos alrededor de la boca durante unos 15 segundos sin llegar a trag\u00e1rsela. La utilizaci\u00f3n de una baja<\/p>\n\u00bfPor qu\u00e9 usar estos enjuagues?<\/h4>\n