Nutrición durante el embarazo

El embarazo es una de las etapas más críticas e importantes de la vida de una mujer, por tanto es necesaria una correcta alimentación para la seguridad del feto y de la madre. Alejándonos de antiguos dichos tales como “durante el embarazo hay que comer por dos”, es importante que durante esta crucial etapa la ingesta calórica de la madre sea superior a la de su gasto y se deben reforzar algunos micronutrientes con tal de que el embrión se desarrolle en su plenitud y para evitar y prevenir cualquier contratiempo. Veamos algunos de los nutrientes más relevantes. Minerales: Calcio,…

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